而多的那一部分内容，便是怎样用朝阳之力温养残暴之力，从而让它们进化为“午阳之力”！
随后，范海乐便是根据着午阳心法之中的修习方法，吸收起了午阳之光。
肉眼可见的，一道道金黄色能量开始被范海乐吸收进了体内！
而就在午阳之光刚刚进入范海乐的身体之内之时，一股股难言的疼痛之感便是直接从范海乐的身体之内传来！
“哼——”
范海乐情不自禁的一声闷哼，但就在这时，范海辛的声音响彻在了他的脑海！
“千万不要叫出声，否则功亏一篑，现在是最关键时刻——”
范海乐闻言，便是直接凝住了心神，同时忍住了快要出口的惨叫。
但是这痛苦，范海乐还是人生第一次尝到！以前哪一次都仅仅只是皮外伤而已，但是现在，疼痛感却是由内到外的，那一丁点狂暴之力，就像是一个调皮捣蛋的孩子，在范海乐身体之中疯狂的游荡着，寻找可乘之机从而大肆破坏范海乐的某样器官！
“麻蛋——还治不了你了——”
范海乐心中暗骂的同时，也加大力度的促使起了体内储存的朝阳之力，使它疯狂的追赶起了狂暴之力。
随后，这两者便是在范海乐体内打起了游击战，这可苦了范海乐！
从外面看，范海乐浑身的皮肤已经一片通红，而且青筋鼓起，脸色狰狞，稍显恐怖！但是这也是没有办法的事！范海乐就只能默默忍受着，这种极致的痛苦！
而就在那一股狂暴之力终于被朝阳之力抓住的时候，狂暴之力开始剧烈的挣扎了起来！
一股突如其来的剧痛，瞬间便是范海乐脑袋一懵，差点就要晕厥过去！
“不行——晕了就更功亏一篑了——”范海乐天旋地转的脑海中一道念头闪过，随后这股剧烈的撕裂感便是就这么硬生生的被他挺了过去！
一段时间的煎熬之后，范海乐的脸色终于平静了下来。
他缓缓的睁开眼，随后一口淤血便是直接从嘴中喷出！
“呼——”
范海乐松了一口气，看着喷出的血液中的器官碎片，在感觉身体之内一阵一阵的刺痛余感，顿时双眼便再度闭了起来！
之后随着其身体之上一阵橙光亮起，范海乐苍白的脸色竟然在瞬间开始恢复了红润，并且他体内的器官也在急速的修复着！没错！这正是朝阳心法的主动技能——朝阳之力！
“第一次，是很痛苦些，但是第二次你的身体就会产生抗性，所以也就不会像第一次这么疼痛了——”
就在范海乐刚刚结束修炼，范海辛的声音便是直接传进了他的脑海之中！
“呼——”范海乐徐徐睁开双眼，再度松了一口气，苦着脸道，“师兄真厉害——”
“呵呵——那当然了——”范海辛抚髯长笑了起来。
范海乐两层朝阳心法，转化狂暴之力都需要这么长的时间，更别说一层了！而从这持续的极致痛苦中，范海乐便是深深体会到了雷恩加尔的承受能力与身体的防御力到底有多恐怖！
“现在感觉身体怎么样？”范海辛又笑道。
“恩——感觉防御性要比之前高出了一些，朝阳之力的使用经验增加了一些，别的就没了——”范海乐沉思了一下，回答道。
“恩！身体内部修复的怎么样了？”范海辛继续问道。
“好的差不多了——这天，应该还能在吸收一次吧？”范海乐说着，看了看天空之上刚刚划过中间的太阳。
“不行！”谁知，范海辛却是否决的斩钉截铁，他摇着头道，“你身体中的器官虽然已经修复的差不多，但是隐患还在，现在再一次的吸收会对身体内部留下后遗症！这样就得不偿失了，刚开始慢慢来，别急！等你身体的防御属性达到一定程度之后，再说一天两次的事吧——”
“哦——知道了！”范海乐点了点头！
“去吃饭吧——”范海辛笑了笑！
……
吃过午饭之后，范海乐便与雷恩加尔又开始了下午的训练生活！
就这样！每天早晨爬树、练习朝阳心法、切磋、练习午阳心法、负重飞行，一天一天，就这样过去了！
一个月多月之后，时间到了21年12月25日，这一天在地球上是圣诞节！而在瓦罗兰大陆的这一天，同时也是圣诞节！不过这个“圣”可是和我们那里的“圣”不太一样了！
范海乐是大天朝人，不过这种节日的，但是无奈五天之后，却是元旦，也就是所谓的新年了！
范海乐讨厌过节，其实也很讨厌过年！但是听到范海辛说元旦可以放假一天，范海乐便是重新喜欢起了过节！
而这时，范海乐身上的负重已经从锈剑四百斤重新升回了五百斤！而脚腕手腕上的负重也从五十斤加到了一百斤，腰上更是厉害，已经加到了两百斤！可以说，范海乐每时每刻都在承受着一千多斤的负重！
但是，现在的范海乐经过一个多月的时间，已经完完全全的适应了现在的身体，一刻也没有脱掉过负重！