江心荒岛，原来的已经不见，小树林却扩大了一倍，偶尔还会见到小兔子和野鸡什么的。原本被大水淹过的树木，现在已经长成合围才能抱拢的大树，树与树之间爬满了青藤。
沙滩上，一个十三四岁的少年，面朝江面，两手平伸，不时的摇晃着身体，好似在随着江里的波浪在摇摆。
少年光着膀子赤着脚，浑身肌肉隆起，黑黝黝、亮光光。
突然江面上起了风，水浪开始大了，渐渐的水开始随着波浪冲向沙滩，淹没少年的脚踝。少年不再摇摆身体，弯腰捡起一块木板，奋力扔向水面，双足点地，踏上木板。
江水摇啊摇，木板漂啊漂，扑通一声，木板被水浪冲翻，少年落入水中。
沙滩上，一个白胡子老头，哈哈大笑，又蹦又跳，好像看到了一出大戏一样高兴。
少年抱着木板游回了岸边，冲着白胡子老头做个鬼脸，吐了吐舌头。把木板朝水面一扔，再次踏了上去。
少年很倔强，被水浪打翻了十多次，仍然没有气馁，而白胡子老头好像已经没了兴致，跑回树林里，不知道干什么去了。
。。。。。。
“星儿，星儿，吃饭了。”一个白衣女子冲着茫茫的水面呼喊。
“姐姐，我在这儿呢。”离白衣女子不远处的江面，露出了一个小脑袋，正是刚才那个倔强的少年。
两人回到树林，就见白胡子老头围着做好的饭菜转圈，看到白衣女子回来，走到她身边说道：“沈姑娘，今天的饭好香啊，我多吃一点好不好？”
“不行，前辈，你今天表现不好，不能多吃。”沈修宜说话很温柔。
“表现不好？哪里不好，你说说。”老头听到这话有些气馁，不服气的问道。
“星儿在学玩水，你不但不教他，见他落水，还在岸边笑，你说表现好不好。”沈修宜习以为常，认真的给前辈分析。
“嗯。。。，是有点不好，那也多给我吃一点好不好？”老头半蹲下撅着屁股，把脸凑到沈修宜面前，也不害臊的问道。
“好好好，前辈，赶紧吃饭。”沈修宜知道老头爱吃，刚才只是吓唬吓唬他而已。
当年，白胡子老头准备教沈修宜武功，要选一个僻静的地方才好。选来选去，最终选中了江心荒岛。
荒岛远离陆地，人迹罕至，而且，四周全是水，正是练功夫的好地方。
老头起初教的功夫很简单，就是扎马步。
两腿微曲，双手合十。松肩坠肘，直腰挺背。
沈修宜听着简单，却怎么也做不对。老头双手倒背，鼓着腮帮子想了会说道：“这一切都是相通的，做好了第一步，第二步才做的出来。”
“你看。”老头做出了一个扎马的姿势，“肘坠了，肩自然就松了。腰背直了，头自然就有了向上的顶劲，身子向后扯，腰自然就会下坠，这马步就扎对了。”
沈修宜学习了十来日，大概摸索到了一点门路，老头点点头，让她就这样练习，直到他满意，再教她下一步的功夫。
此后老头又恢复了往日的样子，没有一点正经，经常消失，最长的一次，连续两个月不见踪影。
花开花又落，日出日又没。两年之后，老头让她在浅滩蹚水，围着荒岛走圈。王星好奇，也跟着在后面走，这一走又是两年。
直到有一天，沈修宜感觉自己可以踏在水面上，水淹不过膝。她兴奋的找来一块木板扔进水里，而后踏板而行，一走就是二十几里，她成功了。
此时的老头早已对玩水没了兴趣，而是对教她武功兴趣甚浓。老头的武功很杂，好像哪个门派的武功都懂。
先教她武当派的四明掌。这四明掌来源于四明剑，以掌代剑，更能练出上乘的功夫。
四明掌分八掌六十四式，每一式又可以随意变化，穿插使用，端的是变化无穷，威力无边。
只不过这掌法太过刚猛，不太适宜女子练习。
沈修宜练了一段时日之后，老头改变主意，又教她少林的**拳。
这**拳来源于岳家枪，拳法即枪法。掌中无枪，心中有枪，行走坐卧皆有意。武林中的后起之秀姬际可把此拳演化为另一种拳术，江湖人称心意**拳，究其根源，其实是同一种拳术，只不过打法不一样而已。
只不过此种拳术走的也是刚猛的路线，同样不太适宜女子练习。习练一段时日之后，老头又教了她一种奇怪的剑术，叫落梅剑法。
此种剑法易学难精，而且是双手用剑。沈修宜日夜苦练，转眼间四年过去。掐指算来，在荒岛上已经过了八年。八年中，三人相处甚熟，好似一家人。
听老头说，他的名字自己都忘了，只记得自己俗家姓刘，江湖中人称自己三昧老人。年轻的时候，家里闹倭寇，亲人全部被杀，他于是去当兵，跟着俞大猷在沿海打倭寇。
后来倭寇被赶走，他无家可归，于是想到少林寺当和尚。在那当了十年的和尚，有一次不小心贪玩，烧火做饭的时候，把柴房给烧了，在惩罚期间，又偷吃了佛像前的贡品，被赶出寺庙。