学员们是模拟实战训练，他们大多只需两秒钟的时间，就从15米高的楼顶跃下，然后还要完成s击、救人等一系列动作。记者看到，无论是教官，还是学员，大家的手臂上都有伤，其中一名学员右臂伤痕多达15处。
干扰下女狙击手仍百发百中
在训练基地一角，一名女狙击手静静地卧在草地里纹丝不动，她的眼睛死死地盯着前面150米处的一个人形靶，在他的身上不同部位放着5个j蛋，她要训练的科目是，准确地命中人形靶上的每个j蛋。
据了解，卧在草地里的女学员孙杨，是国家级健将，今年26岁，报考前是辽宁省s击队的运动员，14岁开始练s击的她，曾多次获得过全国s击锦标赛冠军。卧在草地里虽然长达两个小时没动一下身，汗水已把她的衣裤打湿，但一收到s击指令，立即发出了精准的s击。5声枪响，150米外人形靶的5个j蛋全部击碎！
盖思鹏说，为了训练孙杨的抗干扰能力，在s击训练时，教官经常在她身边敲锣打鼓吹喇叭。
揭秘
“极限训练”三个月
武器要会十多种枪械
在训练中要学会使用机器人搜索排爆，要学会使用10多种枪械，其中有老式狙击枪、新式狙击枪。
s击20发子弹200环
要在1分钟之内打出20发子弹，其中还包括换两次弹夹的时间，即每两秒钟s出1发子弹，大多数队员都能打满200环。
擒敌中外功夫都要会
都要熟悉拳击、散打、跆拳道、泰拳、空手道、硬气功等，进行一对三、一对五、徒手夺刀等对抗训练，达到一枪毙敌、一招制敌的效果。
体能每天至少训练时
每天至少时的“残酷”训练，每天一早起床，5公里耐力训练，100个俯卧撑、100个仰卧起坐，100个蹲下起立，100个收腹聚腿，100个马步冲拳。
手语肢体语言也要精
还要会使用手语，冲锋、掩护、吸引火力、战术配合，全凭手势传达。
厉害吧，哈，不过特种兵更厉害哟！_
053
电视上，苍凉的美国西部，唯美的爱情剧在上演，野性的男主骑着骏马奔驰在原野上，一头金色的长发在身后飘动，充满了壮美凄凉的感觉。
冷绢边吃樱桃边看，很快就被剧情吸引了，陈卓早已在剥那碟大蒜了，不时偷眼瞟瞟看得入迷的冷绢。
盯着屏幕，冷绢一个没注意，伸手拿到一片大蒜，咬了一口才发现，“呀”的叫了一声。
陈卓脸一热，自己不小心把一瓣大蒜丢樱桃里了，看到冷绢辣到了，赶忙去倒了杯凉水给冷绢喝。
冷绢喝了水，两人你看看我，我看看你，都忍不住笑了出来，她说道：“一起剥吧。”
陈卓忙道：“这蒜劲大，别把你手剥辣了，我来我来。”恩，看不出啊，这个警察也很体贴人嘛。_
冷绢笑笑，把樱桃盘子移开，拿起大蒜边剥边道：“樱桃吃多了牙有点酸。从小妈妈就爱叫我理葱剥蒜的，这个我在行。”
陈卓笑mī_mī的不再坚持，两人有一搭没一搭的说着话。
这一聊，就聊起了小时候，说起从小最喜欢吃的小吃，居然和陈卓一样，都是夫妻米凉面，这是一道在h市很有名，在外地却吃不到的当地传统小吃，传说和武则天有关系，又叫女皇蒸凉面。
两人说得口水滴答的，又说到哪里的米凉面好吃，冷绢才突然醒悟过来，他们都是h市的人。
这一年多来的压抑和孤独，难言的失落，加之在部队寂寞的生活，面对知根知底的老乡陈卓，冷绢的心里头一次涌起了一丝亲切。
他们说着家乡的风土人情，随意的聊着，最后竟然发现，他们都是在同一个小学和中学读的书，只是年级不同。
说起这些，陈卓十分的兴奋，冷绢也慢慢的放松下来，自在起来。
前面他们也接触过不少次，一回是自己差点被轮，兼之男友脓包窝囊；一回是钟大哥被砍伤，正义公道得不到声张。
这几次接触里，陈卓一直以警方调查人员办案的身份出现。
在那样特殊难受的情境下，他俩实在没什么好的心情来交流。
现在，她是一名军人，时间已经慢慢抚平昔日的伤口，看到大哥和嫂子甜蜜和谐的生活，羡慕之余，她，也该切断自己暗藏在心底的那一丝丝旎念了。
菜品准备得差不多时，钟树把一个小煤气罐和单眼灶从厨房里拿出来，陈卓赶忙帮他一起在茶几上安好。
厨房里，那口微辣的红油锅底早就准备好了，被钟树端出来放在单灶上。
开了火，何月把油碟拿出来，单独加了辣椒粉的是陈卓和冷绢的，何月两夫妻吃不了那么辣，碟子就是清油加上蒜泥、香菜末和花生碎。
r啊菜的摆满了茶几，沙发早被移到后面，四个人坐着小竹凳，喝着豆奶，摆着龙门阵，悠闲的等锅底烧开。
很快，锅底就嘟嘟嘟的冒着泡欢快的开起来，先把r菜丢下去，除了圆子，另几样很快就可以吃了。
何月和钟树笑mī_mī的看着他们准备撮合的两个人，嘴里叮嘱道：“冷绢啊，你第一次来，别拘束，好好吃，陈卓你帮冷绢捞菜呀