“从今天开始，魔鬼训练就正式开始了。今天的训练任务是负重五十公斤，围着五个村跑五圈。”天还蒙蒙亮，朔方便被恒叫起，开始了一天的训练。
“什么？负重五十公斤，还围着五个村庄跑五圈，你知不知道一圈是多少米？一圈就有二千五百米，五圈一万二千米，你要玩死我啊。”听到训练任务后，朔方吃惊一叫。
“既然是这样，那就四圈得了。准备开始吧。”
“四圈？一万米，要不再少点，两圈怎么样？”见恒这么好说话，朔方自然不会放过，随即开口道。
“怎么？嫌一万少啊？那就两万得了。开始吧。”
“什么？啊！啊！两万？一万不少，一万，一万。”听到恒喊道两万后，朔方差点没叫出来。
“不用说了，两万，准备开始吧。要是在早饭前跑不完，你就不用吃饭了，现在距离吃饭还有三十分钟，努力吧，年轻人。”
听到恒的话后，朔方差点没吐血，而且还要在吃饭前跑完。想到这，朔方恶狠狠的瞪了它一眼。
“你瞪我也没用，快点开始吧，还有二十九分钟，再不快点开始就没时间了。”虽然发现了朔方在瞪它，但恒依旧不紧不慢的提醒着。
看着时间一分一秒的流逝，朔方只好开始长跑。一路上也不算多无聊，有各种各样有趣的小动物，和一些孩子。
此时朔方身体的强悍尽显无疑，一圈只用了不到五分钟，照这样下去，不出二十分钟就可以跑完一万米。完成任务，去吃饭。不管怎么跑，朔方感觉都没怎么用劲，轻轻松松地跑完一圈，接着就是第二圈，慢慢的就是第三圈，然后就是第五圈。一万米跑了不到二十分钟，跑完后饥肠辘辘的朔方就一步跨进食堂。
早上的食物挺丰盛。什么牛奶，面包，牛肉，包子什么的一大堆。一句话，你想吃什么，应有尽有。
或许是太饿，又或许是太累，朔方一个人就吃了十多个面包和五杯牛奶。面对着此时的朔方，吃饭的人都笑了。
知道的都知道他太饿了和太累，不知道的都以为他是饿死鬼投胎转世。
“早饭后，来后面又有新任务。”恒在朔方面前走过时，以一种上官对下管以命令的口吻说道。
早饭后，朔方跟麻利的来到了后面，见到了恒。
“今天的第二个训练就是‘钓鱼’钓鱼主要考验你的耐力。所以你要好好练，要是练不好。那就不要吃饭了。”
对于恒的话，朔方又不敢不听，害怕它一怒之下自己怎么死的都不知道。所以只好听他的。恒主说，朔方主做。
“好了，开始吧！加油！年轻人。千万不要轻浮，把心放静，就和这水一样，一样的静，一样的亮。心胸和水一样能包容万物。”