十分钟的热身完成了以后，陈援朝就把五个儿子都带出门跑步了。
泥石坳大队这些年也有好好的发展的，陈援朝和自家儿子们围着大队跑的路还是有的。
陈爱星他们兄弟五个跟着自家爸爸跑了两圈以后就被陈援朝留下来扎马步了，让身为大哥的陈爱星监督，然后陈援朝继续跑。
陈援朝跑了半个小时，陈爱星他们也扎马步扎了半个小时，陈援朝这才回来把自家儿子带回家，当然回家之前陈援朝又带着儿子们围着泥石坳大队跑了一圈。
☆、【050】早晨
大队里的人都看着陈援朝带着儿子跑圈，早起的孩子们都非常的感兴趣，还跟在陈援朝他们父子的身后一起跑。
陈爱国他们本来也不跑的，可是和陈爱星他们差不多年纪的陈爱中陈爱华双胞胎也跟着跑，于是陈家的孩子们就跟着陈援朝一起锻炼了。
也是从这一天开始，陈家的孩子们在暑假的这段时间天天跟着陈援朝一起训练。
跑步之后陈援朝把自家孩子带到了一片空旷的地方，让他们打了两遍拳，就带着孩子们回家吃饭了。
“爱国，要不要去三叔家一起吃早饭？”陈援朝看着十五岁的青少年陈爱国问道。
十五岁的陈爱国也已经一米七多快一米八的个头了，非常的像他爸爸陈革命，脸部线条虽然还是很稚嫩，但是却也是英武的少年郎。
陈爱国听了自家三叔的邀请却没有答应，摇摇头道，“三叔，我妈已经做好早饭了，就不去您家吃了。以后还有很多机会，今天就不去了。”
陈援朝点点头，“那行