第三章小周天
陈师傅说完开始指导石天晓盘坐、静心、呼吸等等一系列需注意的问题，陈师傅也很惊讶石天晓竟然很快就进入境界，不由得暗想：难道这就是“奇才”。
时间不知不觉中过的很快，一天的练习完了之后，陈师傅面色凝重的对石天晓说道：“你很有天分，但切记不要浮躁，练功是一个长时间积累的过程，不是一朝一息可以练成的。”
石天晓听了，不住的点头。
陈师傅说的不错石天晓确实很有天分，十天的时间就完成了第一步，但以后一连三天还是让他继续以前的练习打好基础，第十四天开始教“导气”
“通俗的说，‘导气’就是让气沿着身体里一定的路线运行，先讲‘小周天’‘小周天’即气从下丹田出发，经会阴，过gāng_mén，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖(或至迎香，走鹊桥）。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。接下来我给你演示一下，只需看，别出声，一般我是绝对不会让人看的，导气之时最忌受外界干扰，会出人命的。”
石天晓拿了一卷纸放在嘴里咬住，不出任何声音。陈师傅脱去外衣，光了膀子背对着他盘膝坐下，石天晓两眼死死盯着，只见陈师傅后背沿着脊椎有一个小肉包缓缓自下而上的移动，小肉包不大，但石天晓看的非常清楚。运行几周之后
缓缓收功，转过身来说道：“看清了？”
“看清了！看清了！”
接来的两个星期经过陈师傅精心指导，石天晓终于运行完一个周天循环，陈师傅不禁心中啧啧称奇，说道：“好！只要持之以恒，将来成就不可限量。不过，只炼气不行，还须炼体”
“练体？”
“没听人说吗‘炼气不练功，到头一场空’我分析过你填写调查表，教你的是属于以前讲过的‘动功’，需内外双修，从明天开始我教你练体，现在给你讲怎样运气配合练体，简单的讲就是平时将其收纳于丹田，用手时将气灌注于手用脚时灌注于脚，用到哪个部位气走到哪个部位，等练至意到、体到、气到就差不多了，以后再练就是增加气、体的质与量，这需要慢慢练急不得。”陈师傅这些天做的已经超出了他的职责，这一切纯粹是看在石天晓的天份上，他想看看石天晓到底做到什么程度。
第四章大周天
又过了十来天，石天晓渐渐找到了感觉。一天，陈师傅把他叫到跟前说道：“明天我到外地办点事，差不多要一个月左右，有什么问题现在赶紧问。”
“陈师傅，你给我讲讲大周天吧！”石天晓犹豫半天小心翼翼的说道。
陈师傅一愣，“好吧!既然你问了，我不说你也不甘心,坐下”
“大周天，顾名思义就是相对于小周天而将，小周天运气行于任督两脉，大周天吗……我也不知道怎么练，师傅也没教过。根据传说练成大周天的都成神仙了。”
石天晓听得目瞪口呆，没想到会是这样的结果。
“不过，根据气功练习者和推崇者根据资料、民间传说有了一个大概的推论,认为大周天理论上可以练成”略犹豫了一下。
“你看，人，周身720个穴道，为什么只有丹田可以纳气？我们大胆设想一下，假如穴道是水坑，气是水，经络是水渠，丹田就是第一个水坑，在第一个水坑水没满之前，第二个坑没办法蓄水，第一个水坑满了，第二个水坑自然就会开始蓄水，如果有一天丹田之气满了，会阴气也满了，小周天运行路线上的穴道气都满了，任督两脉附近穴道开始纳气，直到720个穴道都能纳气，720个穴道皆为丹田，就是大周天。”
陈师傅喝了口水接着说：“遗憾的这种人是我没见过。”
“那你一定听说过了。”石天晓敏锐的感觉到这话中有话。
“哈！你听出来了。不错，据老一辈儿的传言，在民国时期曾有人将丹田之气纳满，可惜后来死于军阀混战，唉！武功再好也顶不住一枪。”
石天晓也是一阵惋惜又接着问：“气是什么？打哪儿来？”
“我们认为用现在科学话的说，气－－－－－就是某种生物能量，来自于我们平时吃的饭，喝的水，我们呼吸的空气，然后一部分日常消耗，一部分隐藏在经络之中，平常电视报纸上看到某某人遇到危险发挥出超常的力量，说的应该就是隐藏在经络中的能量。我们平时练气，将隐藏在经络之中能量纳于丹田，经络中隐藏的能量变少，就会向我们的身体反馈，身体就做出反应，加大能量来源数量，就是大量的吃，所以练武之人饭量都大，”