爱腐书 > 重生耽美 > 强势攻防 > 分卷阅读83
的训练时间加倍利用,负重是很有效的方式。它能增强你运球时候手腕的力度以及腿部的力量。”

聂川将隐形铅块塞进护腕里以及固定在脚踝处,然后跳了跳又做了几个运球的动作。

“好像没什么明显感觉。”

聂川狐疑地看向里斯,对方是不是看不起自己所以没有加太多重量?

里斯只是浅浅地一笑。

三千米的晨练对于聂川来说已经是小菜一碟了,跑完三千米,聂川还能完成规定数量的俯卧撑、仰卧起坐以及引体向上。

但是今天,他能感觉到跑完三千米之后,身体有点重。看来加在自己身上的铅块起作用了。

聂川躺在跑道里侧的草地上,里斯单膝跪地,按住聂川的脚踝,聂川开始了这一天的仰卧起坐。

一边坐着仰卧起坐,聂川一边忍不住开口问:“里斯,你的身上是不是也有铅块?”

“当然有。”

“你的重量是多少?”

“你的三倍。”

“那你会不会觉得锻炼之后很累?”

“不会。”

“哦。”

三倍的重量都不觉得累,果然是里-


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